Erholungsfähigkeit-Test – Wie gut regenerierst du?

Die Fähigkeit, sich von Belastungen zu erholen, ist entscheidend für die Gesundheit. Dieser Test zeigt, wie gut deine Regenerationsfähigkeit ist....

🌙 Über diesen Test

Die Fähigkeit, sich von Belastungen zu erholen, ist entscheidend für die Gesundheit. Dieser Test zeigt, wie gut deine Regenerationsfähigkeit ist.

⏱️ Dauer

Ca. 5 Minuten

📝 Fragen

10 Fragen

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Beantworte alle Fragen ehrlich und spontan

Frage 1 von 10: Wie erholsam ist dein Schlaf in der Regel?

Frage 2 von 10: Wie schnell fühlst du dich nach einem anstrengenden Tag wieder fit?

Frage 3 von 10: Wie gut kannst du abends abschalten?

Frage 4 von 10: Wie erholt fühlst du dich am Montagmorgen?

Frage 5 von 10: Wie oft wachst du nachts auf?

Frage 6 von 10: Wie gut kannst du am Wochenende entspannen?

Frage 7 von 10: Wie lange brauchst du nach dem Urlaub, bis du dich wieder belastet fühlst?

Frage 8 von 10: Wie oft träumst du von der Arbeit oder Problemen?

Frage 9 von 10: Wie gut funktionieren Entspannungsübungen bei dir?

Frage 10 von 10: Wie viel Zeit nimmst du dir täglich für Erholung?

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Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.

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