Coping-Strategien-Check – Deine Bewältigungsstrategien

Coping bezeichnet alle Strategien, die wir nutzen, um mit Stress umzugehen. Dieser Test zeigt, welche Strategien du verwendest und wie hilfreich sie s...

🛠️ Über diesen Test

Coping bezeichnet alle Strategien, die wir nutzen, um mit Stress umzugehen. Dieser Test zeigt, welche Strategien du verwendest und wie hilfreich sie sind.

⏱️ Dauer

Ca. 5 Minuten

📝 Fragen

10 Fragen

🔒 Anonym

Keine Datenspeicherung

📊 Auswertung

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Beantworte alle Fragen ehrlich und spontan

Frage 1 von 10: Wie oft suchst du aktiv nach Lösungen bei Problemen?

Frage 2 von 10: Wie oft sprichst du mit anderen über deine Probleme?

Frage 3 von 10: Wie oft nutzt du Entspannungstechniken?

Frage 4 von 10: Wie oft verschiebst du Probleme oder verdrängst sie?

Frage 5 von 10: Wie oft greifst du zu Alkohol, Essen oder anderen Mitteln?

Frage 6 von 10: Wie oft nimmst du dir Zeit für Hobbys und Ausgleich?

Frage 7 von 10: Wie gut kannst du Prioritäten setzen?

Frage 8 von 10: Wie oft suchst du professionelle Hilfe wenn nötig?

Frage 9 von 10: Wie gut achtest du auf körperliche Gesundheit (Schlaf, Bewegung)?

Frage 10 von 10: Wie oft nimmst du dir bewusst Auszeiten?

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Ergebnis

Hinweis: Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.

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